Спортсмены, которые в результате активных тренировок и усиленного питания уже набрали достаточное количество мышечной массы, переходят к следующей стадии формирования красивой мускулатуры, так называемой «сушке», в результате которой прорисовывается рельефность мышц, уменьшается объем жировой прослойки.
Для того чтобы этот процесс проходил максимально эффективно, существует несколько обязательных составляющих успеха: • разработанный курс физических упражнений, направленных на увеличение рельефности мышц,
• специальная диета, которая включает в себя необходимые продукты с низкой калорийностью,
• употребление спортивного питания, препаратов, влияющих на процесс сжигания жира в организме и блокаторов кортизола,
• курс анаболических стероидов, помогающих укорить процесс сушки и получения мышц красивой формы.
Основной принцип для достижения заветной цели – количество затрачиваемой на физические упражнения энергии должно существенно превышать количество энергии, потребляемой извне, т.е., например, в процессе питания.
Виды упражнений для сушки мышц
Комплекс упражнений, направленных на сушку мышц, включает в себя, в первую очередь, кардиотренировки, т.е. занятия на велотренажерах, бег. Эти физические упражнения запускают процесс жиросжигания. Занятия на тренажерах, с использованием утяжеления, называемые силовыми, способствуют удержанию мышечной массы и наращиванию её. Комплекс изолирующих, шлифовочных, упражнений поможет улучшить рельеф каждой из мышц.
Диета для сушки мышц
Пересмотр рациона питания также является одним из основополагающих факторов. Нельзя надеяться только на тренировки и действие анаболических препаратов. Сбалансированная диета, основой которой является белок животного происхождения, содержащийся, главным образом, в нежирных сортах мяса, диетическом курином и индюшином филе, яйцах, морепродуктах и твороге, составляется индивидуально, учитывая особенности организма каждого спортсмена, его обмен веществ и возможное наличие аллергических реакций на тот или иной продукт. Немалое значение имеет и присутствие в этой диете сложных углеводов, содержащихся в некоторых видах злаковых культур, овощей и фруктов с минимальным содержанием глюкозы. Простые углеводы должны быть полностью исключены.
Анаболические стероиды для курса сушки
Курс на сушку мышц существенным образом отличается от курса, направленного на набор массы. Это касается и вида тренировок, и рациона питания и выбранных стероидных препаратов. Выбрав правильный путь и грамотно подобрав анаболики, можно нарастить необходимое количество «сухой» мышечной массы, уменьшив процент жировой ткани, прорисовать рельефность, увеличить силу мышц и выносливость.
Анаболические стероиды, существующие на сегодняшний день на рынке спортивной фармакологии и разработанные специально для курса сушки, бывают разной степени эффективности, имеют разные андрогенные характеристики и обладают различной способностью запускать процесс сжигания жира, или, иначе, липолиза.
Выбор стероидов для курса сушки зависит от поставленных вами перед собой задач: что является для вас конечной целью этого процесса: только сушка, снижение массы тела, либо наряду с этим еще и повышение выносливости и увеличение мышечной силы.
Стероидные препараты Винстрол, Анавар – это анаболики, повышающие упругость мышечных волокон и помогающие добиться венозной прорисовки. Они рекомендуются атлетам с достаточной массой тела, помогают в короткие сроки сжечь лишний жир, не повлияв на объем мышц.
Анаболические стероиды тестостерон пропионат, болденон, мастерон, тренболон – это препараты, помогающие приросту мышечной массы, одновременно они обладают эффектом сжигания жира.
Гормоны роста, пептиды, включенные в рацион в период сушки мышц, являются мощными катализаторами процесса липолиза, в быстрые сроки сжигая клетки жировой ткани и ускоряя прирост сухой, качественной мышечной ткани.
Правильно подобранные дозы и комбинации анаболических стероидов в сочетании с комплексом физических упражнений и при определенном рационе питания помогут вам достичь отличных результатов, при которых, значительно уменьшив коэффициент жировой ткани, можно достигнуть увеличения мышечной массы, от пяти до семи килограмм за курс.